** อาหารเสริมประเภทน้ำมัน ควรทานปริมาณไม่เยอะเกินไป และ ทานในมื้อเช้า เพื่อให้ร่างกายใช้เป็นพลังงาน เพราะ โมเลกุลเป็นน้ำมันชนิดหนึ่ง หากทานมากเกินไป แล้วไม่ได้ใช้ออกเป็นพลังงาน จะสะสม ทำให้อ้วน เป็นไขมันสูงกว่าเดิม